投稿者名:REAL-BODY202407

～ホルモンのせいだけでは説明できない理由～ 「なんでこんなことでイライラしてるんだろう…」 子どもがなかなか寝ない。夫の何気ない一言にカチンとくる。部屋が散らかっているだけでイライラする。本当は怒りたくないのに、つい強い […]

物忘れが増えるのは、脳がダメージを受けたから？ 「何を取りに来たんだっけ？」 キッチンに来たはいいが目的を忘れる。スマホをどこに置いたかわからない。さっき聞いた話なのに思い出せない。 産後のママから、そんな声を聞くことが

産後ケアという言葉もここ数年で、少しずつ一般的になってきました。「必要そう」と感じている人も増えてきている一方で、 ・そこまで困ってるわけじゃないし…・他のママもみんな頑張ってるし…・自分のことより赤ちゃん優先でしょ…・

前回の記事では、産後に呼吸が浅くなりやすい理由についてお話しました。 ではなぜREALBODYでは、産後ケアの中で「呼吸」を大切にしているのか。 それは呼吸が、単に酸素を取り込むためだけではなく、 “身体を支える力” と

「最近、ちゃんと息を吸えていない気がする」「深呼吸しようとしても、苦しい」「気づくと息を止めている」 産後、このような感覚を感じるママは少なくありません。 でもそれは、産後の身体にとって、自然な反応でもあります。呼吸が浅

前の記事では、産後は身体と神経が“警戒モード”になりやすく、「休みたいのに休まらない」状態が起こりやすいことをお話ししました。 だからこそ産後に必要なのは、「もっと頑張ること」ではなく、“身体が安心できる時間を少しずつ増

出産後のママの身体は、一般的に「妊娠前に戻していく期間」と言われています。 たしかに、子宮が元の大きさへ戻ったり、ホルモンバランスが変化したり、妊娠・出産によって大きく変化した身体は少しずつ回復していきます。 でもリアル